EL CHI KUNG Y LA SALUD

El Chi Kung y la Salud
El Chi Kung es una gimnasia energética china que promueve la salud y la longevidad.
Su práctica se fundamenta en 3 principios:
- Control del movimiento, lento, natural y distendido.
- Control de la respiración, lenta y sincronizada con el movimiento.
- Control del pensamiento que dirige a la energía vital, evitando su disipación.
Está científicamente demostrado que el Chi Kung estimula el sistema inmune y favorece la respiración de los tejidos dañados o que han iniciado el proceso degenerativo.

El Chi Kung sosiega los nervios, relaja, trata la angustia, el insomnio y la depresión. Es un ejercicio útil para todas las edades. En el niño desarrolla su esquema corporal y fortalece su capacidad de atención. En el adulto devuelve lentamente la flexibilidad de las articulaciones y fomenta la circulación de la energía. En los deportistas y adolescentes, mejora la resistencia, tonifica las estructuras óseo-articulares y da potencia la esfuerzo muscular intenso y breve. En los enfermos, ayuda a recuperar la energía física consumida en la lucha contra la enfermedad.

Dr. Alberto Luis Ravier